PERMA
Das PERMA-Modell von Martin Seligman ist der wissenschaftliche Goldstandard für nachhaltiges Wohlbefinden. In 8 Live-Sessions lernst du, alle fünf Säulen der Lebensfreude aktiv zu kultivieren.
8 Wochen
8 Sessions
Max. 50
PERMA — Dein 8-Wochen-Kurs
Wohlbefinden im Alltag
Ein psychologisch fundierter Online-Kurs, der dich dabei unterstützt, positive Emotionen, innere Stärke, gute Beziehungen, Sinn und Selbstwirksamkeit im Alltag bewusst aufzubauen.
Was dich erwartet
8 Wochen · 8 Sessions
Einheit 1
Sicher ankommen, Vertrauen aufbauen und den Kursrahmen verstehen.
Einheit 2
Wahrnehmen, vertiefen und im Alltag bewusster nutzen.
Einheit 3
Eigene Stärken entdecken und mehr im Tun aufgehen.
Einheit 4
Soziale Ressourcen stärken und echte Verbindung fördern.
Einheit 5
Klarer sehen, was wirklich wichtig ist und Orientierung gibt.
Einheit 6
Erfolge bewusster wahrnehmen und Entwicklung aktiv gestalten.
Einheit 7
Freundlicher mit sich selbst umgehen, gerade wenn es schwer ist.
Einheit 8
Erkenntnisse festhalten und den eigenen Weg weitergehen.
Entwicklung beginnt mit dem ersten Schritt
Beginne heute deinen ersten Schritt mit MindClub.
Dein Club für deine Persönlichkeitsentwicklung.