Fokus
Ständige Ablenkung, digitale Reizüberflutung, endloses Grübeln. Dieser Kurs gibt dir die psychologischen Werkzeuge zurück, die deinen Geist wieder scharf, ruhig und präsent machen.
8 Wochen
8 Sessions
Max. 50
Fokus — Dein 8-Wochen-Kurs
Klarheit und Fokus im Alltag
Ein psychologisch fundierter Online-Kurs, der dir hilft, Ablenkungsmuster besser zu verstehen, Fokus gezielt zu trainieren und eine nachhaltige Konzentrationspraxis für deinen Alltag aufzubauen.
Was dich erwartet
8 Wochen · 8 Sessions
Einheit 1
Verstehen, wie Fokus und Ablenkung im Gehirn entstehen.
Einheit 2
Die eigenen Muster und Fokus-Feinde klarer erkennen.
Einheit 3
Begreifen, warum Ablenkung oft eine innere Funktion erfüllt.
Einheit 4
Auslöser, Reaktionen und Konsequenzen besser einordnen.
Einheit 5
Fokus gezielt lenken und im Alltag trainieren.
Einheit 6
Mit Unbehagen und Widerstand bewusster umgehen.
Einheit 7
Ein persönliches Fokus-System entwickeln.
Einheit 8
Veränderung festigen und den eigenen Weg weitergehen.
Entwicklung beginnt mit dem ersten Schritt
Beginne heute deinen ersten Schritt mit MindClub.
Dein Club für deine Persönlichkeitsentwicklung.